Perte de poids

PERTE DE POIDS

Malgré tous vos efforts alimentaires et la réalisation de petits exercices classiques quotidiens, vous avez du mal à retrouver ou atteindre votre poids idéal ?

Vous perdez espoir lorsque vous êtes seul(e) sur votre balance ? Suivez les conseils de notre équipe et grâce à notre prestation spéciale Perte de poids, redevenez maître de votre corps en éliminant efficacement les graisses.

Avoir en tête l’incidence de certaines habitudes alimentaires est nécessaire pour bien démarrer la prestation Perte de poids. C’est donc afin de vous préparer aux entraînements et de connaître vos besoins dans les moindres détails, qu’un nutritionniste collabore avec vous et votre coach. Cette étape est majeure car une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins est la base d’un régime réussi, le professionnel vous guidera donc sur des menus éventuels qu’il vous faudra adopter pour compléter votre entraînement. Ces conseils vous seront utiles même suite à la réussite de votre perte de poids. Le maintien de bonnes habitudes alimentaires et d’exercices quotidiens, vous permettront donc de conserver le poids souhaité.

La prestation perte de poids consiste en un programme à la fois intense et bénéfique qui permet d’apprendre à mieux manger, à renforcer ses muscles et son cœur, et également de bénéficier d’un suivi aiguisé sur le contrôle du poids. Le tout dans une optique de bien-être et d’amincissement. Au rendez-vous, endurance et force seront à pratiquer par le biais d’étapes bien définies afin de respecter votre corps et vos limites. Le « cardio training», est selon une étude récente, l’un des meilleurs moyens de brûler les graisses. Adjoints aux divers exercices de force qui consistent à renforcer les capacités musculaires, ces travaux permettent aux muscles de se développer et de se renforcer tout en améliorant l’endurance, en musclant le cœur et en tonifiant le corps.

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Des séances de sport courtes et efficaces que l’on nomme « sport fractionné » vous permettront également de viser, par le biais d’un travail intense et physique des résultats rapides dans votre perte de poids. Pas à pas, c’est un travail graduel qui se fait étape par étape et en fonction de votre forme du moment et des capacités physiques. Ces critères seront d’ailleurs étudiés par votre coach au préalable. De manière très rapide, ces exercices vous feront bruler jusqu’à trois fois plus de graisse que lors d’un exercice d’endurance normal. Bien que particulièrement physique, le sport fractionné est considéré comme l’une des meilleures techniques pour perdre du poids. Et c’est bien entendu à votre rythme, que votre coach vous amènera à des exercices toujours plus intenses et toujours plus techniques.

Votre coach et vous-même aurez besoin de vous repérer sur un relevé de poids afin de programmer le travail à effectuer par la suite, mais également de visualiser et de contrôler les résultats obtenus au fur et à mesure de votre entraînement. Ce relevé permettra à votre coach de s’assurer du bon déroulement de votre perte de poids et de vous conseiller en fonction de vos besoins à l’instant T.

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