Vous êtes en petite forme et souhaitez tonifier votre corps afin de vous y sentir plus à l’aise ? Les coups de mou sont fréquents et vous fatiguez de plus en plus ? Les changements de saison ne vous réussissent pas ?
Un check-up complet par le biais de la prestation « remise en forme » vous remettra sur le chemin du bien-être en vous proposant des exercices variés et complémentaires qui vous feront sentir mieux dans votre corps et votre esprit !
Tonifier son corps en effectuant des exercices simples et efficaces qui musclent votre corps et sculptent peu à peu son galbe, c’est l’objectif de la prestation Remise en forme qui consiste en une musculation personnalisée, des séances de stretching ainsi qu’un travail sur votre psychisme, notamment sur l’estime de soi. Un programme complet qui illustre bien le fameux adage « un corps sain dans un esprit sain ».
Quel que soit votre objectif final, le secret d’une remise en forme réussie réside dans le renforcement musculaire adapté en fonction de votre morphologie. Nos coachs vous guideront sur des exercices personnalisés en fonction de vos besoins et vous guideront pas à pas pour l’utilisation de notre équipement afin d’éviter les erreurs. Dans le cadre de cette prestation, le renforcement musculaire tient une place essentielle vis-à-vis de la bonne « remise en route » de votre corps. Vous vous sentirez déjà mieux dès la première séance, le but étant de regagner en énergie le plus rapidement possible. Plus le corps est tonifié et plus le système immunitaire est au beau fixe !
Détendre ses muscles et son esprit, assouplir son corps et ses pensées, voilà les buts du stretching, méthode sportive douce mais ferme. Basé sur l’étirement visant à améliorer la souplesse des muscles, le stretching permet de mieux appréhender les autres exercices. Chaque séance de stretching est bénéfique, il est recommandé en tant que technique de relaxation. En effet ces séances d’étirements s’accompagnent d’un travail sur le souffle et la respiration, ce qui permet de se détendre au maximum tout en dégageant les bronches et les poumons et en favorisant une bonne circulation sanguine. Ces exercices vous permettront de vous relaxer, de détendre et d’assouplir vos muscles avant et/ou après votre entraînement.
Accompagné(e) de votre coach, et en plus des séances de stretching qui vous détendront efficacement, vous effectuez un travail d’amélioration de l’estime de soi. La partie psychologique est primordiale à la réussite de votre remise en forme et de votre entraînement sportif. Il est bien connu que l’esprit et le corps sont liés de manière indéfectible et en reprenant confiance en vous, vous atteindrez vos objectifs et maintiendrez les résultats dans le temps. Le but de cette prestation est un résultat efficace et durable, qui vous permettra de retrouver à la fois confiance en votre corps mais également en vous, et cela, à votre rythme. Les coachs Healthy Sport sont hautement qualifiés pour vous redonner confiance en vous et mettre le cap avec vous, sur vos objectifs sportifs !
Démarrer votre entrainement dès aujourd’hui ! La première séance d’essai est gratuite
Vous n’avez plus d’excuses 💪